Tindre un estil de vida saludable depèn en molts casos de l’estat d’ànim que mostrem al món o a nosaltres mateix. Per açò, està comprovat que una actitud positiva és clau per a afrontar els obstacles que ens trobem al llarg de les nostres vides i carregar-nos d’energia per als que estiguen per venir.
¿Què fa el riure per nosaltres?
Alleuja el nostre dolor. En concret, quan riem, el nostre cos està programat per a segregar substàncies positives que ens ajuden a oblidar-nos del dolor: dopamina i catecolamina. Riure amb força és la millor medicina pal·liativa que existeix.Sensació de felicitat. Quan ens soltem a riure, s’esfumen els nostres pensaments negatius, ja que el còrtex cerebral allibera impulsos elèctrics que els bloquegen un segon després de començar a riure.Cura per a l’insomni. Al riure, aconseguim llevar-nos del cap les preocupacions i la por, que solen ser les coses que més ens dificulten assolir una nit plena de descans i tranquil·litat.Contractures fora. Tota la teua musculatura es relaxa gràcies als moviments espontanis que fem quan riem sense control. La risoteràpia es practica moltes voltes en posició horitzontal, d’aquesta forma és més fàcil deixar-se endur.Disminueix l’estrès. El nostre cos allibera endorfines quan riem, aquestes hormones són les responsables de la nostra sensació de benestar i de potenciar el nostre sistema immunitari.La nostra pell es veu millor. Tot el nostre cos es posa en moviment quan riem, això significa que més de 400 músculs estan exercitant-se i tonificant-se al mateix temps.
No dubtes en passar-te a la risoteràpia. Busca pel·lícules divertides que t’agraden, ves al teatre o queda amb els teus amics i conta acudits, qualsevol excusa és bona per a ser més feliç.
