Busqueu la pel·lícula Ben-Hur; la podeu comprar, descarregar o simplement esperar que la passin per enèsima vegada per televisió, sobretot si s’acosta Setmana Santa. Abans que comenceu a mirar-la, aneu al lavabo, proveïu-vos de beguda, d’alguna cosa per a picar i poseu el mòbil en silenci, perquè l’haureu de visionar tota sencera, anuncis inclosos si és el cas, sense interrupcions de cap mena. No us perdeu cap detall i, durant totes les hores que dura, heu de realitzar algun exercici de força relativa, en funció del vostre estat físic, però, això sí, constant. Incrementareu la intensitat de l’exercici al fragment en què el protagonista pateix condemna a galeres. Des de l’inici, tingueu a mà una fotografia de la persona que hagi despertat la vostra set de venjança, i aneu-la ratllant a mesura que l’esgotament us envaeix a poc a poc. Quan acabi la cursa de quadrigues, estripeu-la amb indiferència.
