Encara que pot parèixer un exercici que no és massa desitjable, degut a les altes temperatures i a la seua duració, es tracta d’una modalitat de ioga amb múltiples beneficis per a la nostra salut i benestar.
Beneficis del Bikram Yoga
– Alleuja els mals de cap i d’esquena.
– Millora el sistema immunològic.
– La nostra espina dorsal s’alinea i millora substancialment la nostra postura corporal.
– Disminueix el risc de patir lesions i millora la força i flexibilitat, pel que pot ser un excel·lent complement per a les rutines d’entrenament habituals.
– Afavoreix la pèrdua de pes i els resultats són molt visibles.
– La circulació de la sang augmenta.
– S’eliminen toxines a través de la suor que desprenem degut a la calor.
– L’estrès es redueix ostensiblement i s’obté una sensació general de pau i benestar que afecta el nostre cos i la nostra ment.
El fundador d’aquesta disciplina que porta el seu nom, Bikram Choudhury, va crear el seu propi sistema als 26 anys, després d’una lesió que l’haguera pogut deixar incapacitat per al ioga de per vida. D’aquesta història de superació, va néixer una modalitat que és practicada per milers de persones al dia, t’animaries a provar el Bikram Yoga?
