La paraula menarquia prové del grec «men» que significa «mes» i «arkhé» que significa «principi», i és la primera menstruació d’una dona que sol produir-se entre els 10 i els 15 anys, depenent de la maduresa sexual de cada persona.
No pot saber-se amb antelació quan baixarà la primera regla, però sí que sol produir-se durant la pubertat i al cap de dos anys aproximadament del desenvolupament mamari.
La primera menstruació sol ser de color marró o fosc i és habitual que la segona i tercera menstruació triguen molt temps a venir, fins que, passats dos o tres anys, es quede regulada per complet.
És usual que l’arribada de la menarquia genere molts dubtes, inquietud i temor. Per a això, cal actuar sempre amb naturalitat i el que és molt important, explicar a la xiqueta què és i en què consisteix amb antelació, perquè una vegada arribe el dia, l’aculla amb total naturalitat i seguretat.
No hi ha una data concreta per a parlar-ne, però a partir dels 9 anys ja és un bon moment si tenim en compte, que pot venir a edats primerenques.
Alguns dels consells que hem de donar-li són:
– Explicar que no es tracta de cap malaltia i que, per tant, no han d’interrompre per a res les activitats usuals, entre elles, l’esport.
– Fer-li conèixer la nostra experiència: quan ens va arribar i com ens sentim.
– Deixar-li que ens transmeta les seues inquietuds, els seus sentiments.
– Facilitar-li un kit menstrual compost d’un paquet de mocadors de paper, compreses,etc, per tal que puga tenir-ho a mà per a quan ho necessite.
– Informar-la de totes les opcions existents per a la menstruació, i en el seu cas, també el seu funcionament i col·locació, perquè trie la que millor s’adapte a ella.
– Respectar el seu desig de no contar-li a ningú, si és el que desitja.
– Utilitzar recursos i eines d’internet (DVD, fulletons, vídeos…) que informen sobre el tema de manera amena i fàcil d’entendre.
– Recordar-les que estarem al seu costat per a tot el que necessite.
– Viure el moment amb un to positiu, i sense generar ansietat ni preocupació. Hem de saber enfocar-ho de forma en què ho puga viure com un procés natural i completament normal.
